Статья о том, как убрать обвисший животик с помощью трех упражнений: глубокое дыхание, упражнение 'Злая кошка' и упражнение на косые мышцы живота. Описаны техника выполнения и преимущества каждого упражнения.

Рецепт ажурных блинов с фото и пошаговым описанием приготовления. Ингредиенты: кефир, молоко, яйца, мука, сахар, соль, сода, растительное масло. Блины получаются тонкими, нежными и очень вкусными. Попробуйте приготовить их сами!